ربطة الركبة
مقدمة
ربطة الركبة هي بنية مهمة تتواجد أسفل مفصل الركبة وتساعد على استقرارها. وهي مصنوعة من نسيج ليفي مرن ويبلغ طولها حوالي 12 سم وعرضها 3 سم. تربط رباطة الركبة عظم الفخذ بعظم القصبة، وتساعد على منع الركبة من الانثناء للخلف بشكل مفرط.
الأعراض
عندما تتمزق رباطة الركبة، قد يصاب الشخص بالأعراض التالية:
- ألم مفاجئ وحاد في الركبة
- تورم وكدمات
- عدم القدرة على ثني الركبة بالكامل
- عدم الاستقرار في الركبة
- صعوبة المشي
الأسباب
عادة ما تحدث تمزقات رباطة الركبة بسبب الصدمة المفاجئة، مثل السقوط أو التعرض لحادث سيارة. ويمكن أن تحدث أيضًا بسبب الإفراط في الاستخدام، مثل ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة أخرى تضغط على الركبة.
التشخيص
لتشخيص تمزق رباطة الركبة، سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني والبحث عن علامات التورم والاحمرار والألم. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو الموجات فوق الصوتية لتأكيد التشخيص.
العلاج
يعتمد علاج تمزق رباطة الركبة على شدة الإصابة. بالنسبة للتمزقات الصغيرة، قد يكون العلاج التحفظي فعالاً، مثل الراحة والثلج والضغط والرفع. بالنسبة للتمزقات الكبيرة، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الرباط.
التعافي
بعد علاج تمزق رباطة الركبة، فإن فترة التعافي ضرورية للسماح للرباط بالشفاء بشكل صحيح. قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى يتعافى الشخص تمامًا من الإصابة.
الوقاية
هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من تمزقات رباطة الركبة، منها:
- تدفئة الركبتين قبل ممارسة التمارين
- تقوية عضلات الفخذ
- ارتداء أحذية مناسبة
- تجنب الإفراط في استخدام الركبتين
الخلاصة
ربطة الركبة هي بنية مهمة تساعد على استقرار مفصل الركبة. يمكن أن تحدث تمزقات رباطة الركبة بسبب الصدمة المفاجئة أو الإفراط في الاستخدام. يمكن أن تسبب تمزقات الرباطة أعراضًا مثل الألم والتورم وعدم الاستقرار. يمكن تشخيص تمزقات الرباطة من خلال الفحص البدني والتصوير الطبي. يعتمد علاج التمزقات على شدة الإصابة ويمكن أن يشمل العلاج التحفظي أو الجراحة. يمكن الوقاية من تمزقات الرباطة من خلال التدابير الوقائية مثل تدفئة الركبتين قبل ممارسة التمارين وتقوية عضلات الفخذ.