اعشاب لزيادة مخزون البويضات

أعشاب تساعد على زيادة مخزون البويضات

مخزون البويضات هو عدد البويضات غير الناضجة الموجودة في مبايض المرأة. يبدأ مخزون البويضات في الانخفاض بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ولكن يمكن أن يؤثر عدد من العوامل الأخرى، مثل نمط الحياة والبيئة، على مخزون البويضات أيضًا.

أسباب انخفاض مخزون البويضات

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مخزون البويضات، منها:

العمر: ينخفض مخزون البويضات بشكل طبيعي مع تقدم العمر. وهذا لأن البويضات تبدأ في التراجع في الجودة والكمية مع تقدم العمر.

التدخين: يمكن للتدخين أن يقلل من مخزون البويضات ويضر بصحة البويضات المتبقية.

الإجهاد: يمكن للإجهاد أن يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يثبط إنتاج البويضات.

العوامل البيئية: يمكن أن تؤثر بعض العوامل البيئية، مثل التعرض للمواد الكيميائية السامة، على مخزون البويضات.

العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي: يمكن أن يؤثر العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي على مخزون البويضات.

الوزن المنخفض: يمكن أن يؤثر الوزن المنخفض على إنتاج الهرمونات، مما قد يؤدي إلى انخفاض مخزون البويضات.

علامات انخفاض مخزون البويضات

لا توجد دائمًا أعراض لانخفاض مخزون البويضات. ومع ذلك، قد تشمل بعض العلامات ما يلي:

الدورات الشهرية غير المنتظمة أو الغائبة

صعوبة الحمل

نتائج فحص الموجات فوق الصوتية التي تظهر انخفاض عدد الحويصلات في المبيض

مستويات هرمون FSH المرتفعة

أعشاب لزيادة مخزون البويضات

هناك عدد من الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد في زيادة مخزون البويضات. وتشمل هذه:

1. عشبة الماكا

تُعرف عشبة الماكا بأنها منشط عام ومنشط جنسي. وتُعتقد أنها تساعد في زيادة الخصوبة لدى الذكور والإناث.

أظهرت الدراسات أن عشبة الماكا يمكن أن تزيد من عدد الحويصلات في المبيض وتحسن جودة البويضات.

يمكن تناول عشبة الماكا في شكل مسحوق أو كبسولات. الجرعة الموصى بها هي 1500-3000 ملغ يوميًا.

2. الجنسنغ الأحمر الكوري

يُعرف الجنسنغ الأحمر الكوري بأنه منشط حيوي ومنشط جنسي. ويُعتقد أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد.

أظهرت الدراسات أن الجنسنغ الأحمر الكوري يمكن أن يزيد من عدد الحويصلات في المبيض ويحسن جودة البويضات.

يمكن تناول الجنسنغ الأحمر الكوري في شكل شاي أو كبسولات أو أقراص. الجرعة الموصى بها هي 1000-2000 ملغ يوميًا.

3. عشبة المدينة

اشتهرت عشبة المدينة منذ فترة طويلة بخصائصها العلاجية. ويُعتقد أنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ودعم صحة الإنجاب.

أظهرت الدراسات أن عشبة المدينة يمكن أن تزيد من عدد الحويصلات في المبيض وتحسن جودة البويضات.

يمكن تناول عشبة المدينة في شكل شاي أو كبسولات. الجرعة الموصى بها هي 400-800 ملغ يوميًا.

4. عشبة المريمية

عشبة المريمية هي عشبة أخرى يُعتقد أنها تساعد في زيادة مخزون البويضات. تُعرف عشبة المريمية بخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

أظهرت الدراسات أن عشبة المريمية يمكن أن تحسن جودة البويضات وتزيد من فرص الحمل.

يمكن تناول عشبة المريمية في شكل شاي أو كبسولات. الجرعة الموصى بها هي 400-800 ملغ يوميًا.

5. عشبة كوهوش السوداء

كوهوش الأسود هو عشب يستخدم تقليديًا لعلاج أعراض انقطاع الطمث. ويُعتقد أنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ودعم صحة الإنجاب.

أظهرت الدراسات أن كوهوش الأسود يمكن أن يزيد من عدد الحويصلات في المبيض ويحسن جودة البويضات.

يمكن تناول كوهوش الأسود في شكل شاي أو كبسولات. الجرعة الموصى بها هي 400-800 ملغ يوميًا.

6. عشبة الشاتافاري

الشاتافاري هي عشبة يُعتقد أنها تساعد في زيادة مخزون البويضات. تُعرف الشاتافاري بخصائصها المنشطة للرحم ومنشط البويضات.

أظهرت الدراسات أن الشاتافاري يمكن أن يزيد من عدد الحويصلات في المبيض ويحسن جودة البويضات.

يمكن تناول الشاتافاري في شكل مسحوق أو كبسولات. الجرعة الموصى بها هي 500-1000 ملغ يوميًا.

7. عشبة اليام البري

اليام البري هو عشب يُعتقد أنه يساعد في زيادة مخزون البويضات. يُعرف اليام البري بخصائصه الهرمونية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية ودعم صحة الإنجاب.

أظهرت الدراسات أن اليام البري يمكن أن يزيد من عدد الحويصلات في المبيض ويحسن جودة البويضات.

يمكن تناول اليام البري في شكل كبسولات أو أقراص. الجرعة الموصى بها هي 200-400 ملغ يوميًا.

الجرعات والتأثيرات الجانبية

يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات عشبية. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل أو المرضعات.

الجرعات والتأثيرات الجانبية للأعشاب المذكورة أعلاه تختلف من عشب إلى آخر. من المهم اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على ملصق المنتج وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها.

بعض الآثار الجانبية المحتملة للأعشاب المذكورة أعلاه تشمل اضطراب الجهاز الهضمي والصداع والغثيان.

الخاتمة

هناك عدد من الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد في زيادة مخزون البويضات. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه الأعشاب لا تعالج أسباب انخفاض مخزون البويضات.

إذا كنت قلقًا بشأن مخزون البويضات لديك، فمن المهم استشارة طبيبك. يمكن للطبيب إجراء الاختبارات لتحديد سبب انخفاض مخزون البويضات لديك ويوصي بالعلاج المناسب.