الدوخه اثناء النوم

الدوخة

هي شعور بعدم الثبات أو الدوران، ويمكن أن يحدث أثناء النوم أو الاستيقاظ، وهناك العديد من الأسباب المحتملة للدوخة أثناء النوم، بما في ذلك:

أسباب الدوخة أثناء النوم

انخفاض ضغط الدم الانتصابي: يحدث هذا عندما ينخفض ضغط الدم عند الوقوف أو الجلوس بعد الاستلقاء، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والإغماء.
توقف التنفس أثناء النوم: يمكن أن يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، مما قد يؤدي إلى الدوخة والصداع.
الدوار الوضعي الحميد: يحدث هذا عندما تتراكم بلورات كربونات الكالسيوم في الأذن الداخلية، مما قد يؤدي إلى الدوخة عند تحريك الرأس.
فقر الدم: يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى انخفاض خلايا الدم الحمراء، مما يقلل من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والتعب.
الجفاف: يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انخفاض حجم الدم، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة.

الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل حاصرات بيتا ومدرّات البول، أن تسبب الدوخة كأثر جانبي.

الحمل: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى انخفاض ضغط الدم والدوخة.

أعراض الدوخة أثناء النوم

الشعور بعدم الثبات أو الدوران

الشعور بالإغماء أو الوشك على الإغماء
الغثيان والقيء
التعرق

شحوب الجلد
عدم وضوح الرؤية
طنين في الأذنين

صداع الراس

تشخيص الدوخة أثناء النوم

سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وسيسألك عن تاريخك الطبي وأعراضك، قد يقوم أيضًا بإجراء اختبارات مثل:

قياس ضغط الدم
تخطيط قلب كهربائي (ECG)

مراقبة النوم
اختبار إمالة الرأس

علاج الدوخة أثناء النوم

سيتعتمد علاج الدوخة أثناء النوم على السبب الأساسي، قد يشمل العلاج:

الأدوية لرفع ضغط الدم
أجهزة التنفس للمساعدة في توقف التنفس أثناء النوم

تمارين إعادة التأهيل الدهليزي للتخفيف من الدوار الوضعي الحميد
مكملات الحديد لعلاج فقر الدم
السوائل لتصحيح الجفاف
تغيير الأدوية التي تسبب الدوخة كأثر جانبي

الوقاية من الدوخة أثناء النوم

لخفض نسبة الإصابة بالدوخة أثناء النوم، يمكنك اتباع النصائح التالية:
تجنب الوقوف أو الجلوس بسرعة بعد الاستلقاء
شرب الكثير من السوائل
تجنب الكحول والكافيين
الحصول على قسط كافٍ من النوم
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الحفاظ على وزن صحي
اتباع نظام غذائي صحي
الإقلاع عن التدخين

إدارة الإجهاد

مضاعفات الدوخة أثناء النوم

يمكن أن تكون الدوخة أثناء النوم خطيرة إذا لم يتم علاجها، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل:
السقوط والإصابات
كسور العظام
إصابات الدماغ

متى يجب عليك زيارة الطبيب

يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من الدوخة أثناء النوم، وخاصةً إذا كنت تعاني أيضًا من أي من الأعراض التالية:
ألم في الصدر

ضيق في التنفس

غثيان أو قيء شديد
صداع شديد

عدم وضوح الرؤية
ضعف أو خدر في أحد جانبي الجسم